汗かいてますか～★

ここ最近は天気がはっきりしない日が続いてます。涼しかったり蒸暑かったり・・・
お陰で夏風邪を引いてしまいました。（ＴＴ）
健康のありがたさは体調を崩したとき実感しますね。

巷ではビリーが『ぶんぶん』いわせておりＴＶなどでもよく取上げられてますね～
当社でもビリーさんのキャンプに参加しているスタッフがいます。（効果はまだ表れてないようですが・・・）

私達の会社では事務仕事が多い為心掛けて休日は体を動かしております。
画像は友人達と活動しているトレーニングクラブの部室ですが、かなりハードコアな世界でしょ？（笑）

健康維持は、まずは規則正しい生活。早寝・早起き、暴飲・暴食などしないよう食生活管理、
まずはここからスタートですかね。
最近、晩酌を控えているせいかベルトの穴の位置がワンサイズ小さくなりました。（＾＾）

ＨＩＤＥ